09.03.2016
Азовское море: отдых с детьми и акклиматизация
Перед поездкой на море стоит побеспокоиться не только о финансовой стороне вопроса, но и подготовить свой организм к предстоящему отдыху. Особенно тяжело акклиматизация может проходить у детей младшего возраста, пожилых людей, а также молодых людей с ослабленным иммунитетом. Проходит акклиматизация у взрослых после моря чаще всего самостоятельно.
Нередко, приехав на южный курорт, отдыхающие могут ощутить достаточно внезапное и, казалось бы, беспочвенное ухудшение своего самочувствия. Например, появляется насморк или даже кашель. Но волноваться не стоит: если не было предпосылок к заболеванию, или если вы к этому времени уже не были больны, значит внезапное ухудшение самочувствия – это не заболевание, а акклиматизация. Явление вполне обычное и безобидное, ведь отдых на берегу Азовского моря – это нечто новое для организма, привыкшего к городским будням. При этом полезно будет знать что такое акклиматизация, симптомы у взрослых после моря.
Педиатры и терапевты советуют подходить к подбору места отдыха особенно тщательно. В России наиболее легко акклиматизация проходит именно на курортах Азовского побережья. Это связано с тем, что климат этого региона не отличается резкими температурными перепадами, а средняя влажность воздуха составляет 60%, что является оптимальным показателем. Традиционно акклиматизация после моря у взрослых проходит значительно легче, чем у детей. При выборе места отдыха медики советуют обращать внимание на ряд факторов. И отдых на Азовском море с детьми полностью соответствует этим факторам:
- Отсутствие резких перепадов температур. Отдых на Азовском море – это гарантия комфортного температурного режима. А вот резкие перепады температуры могут вызывать даже у взрослых людей обострение хронических заболеваний.
- Песчаные или песчано-ракушечные пляжи. Пляж, желательно, выбирать песчаный. Это снижает риск травматизма. Большинство пляжей с мягким покрытием на южных курортах России расположены на Азовском побережье.
- Вход в море должен быть пологим, а глубина воды возле берега не превышать 1-1,5 метров. Это актуально для детского отдыха. Отдых летом на Азовском море с ребенком – это ответственность, а многие дети дошкольного и раннего школьного возраста не владеют навыками плавания.
- Режим питания. Если в вашей гостинице не предусмотрено меню, и вы будете готовить самостоятельно – поинтересуйтесь, как далеко находятся продуктовые магазины или рынки.
- Например, если вы выберете отдых в Кучугурах на Азовском море, то такой проблемы у вас не будет, ведь поселок достаточно компактный, и все торговые точки всегда под рукой.
Курорт должен соответствовать обозначенным выше требованиям, чтобы вас не разочаровал ваш отдых на Азовском море. Кучугуры, например, в этом плане вам полностью подойдут. Скорее всего что лечение акклиматизации после моря у взрослых не потребует финансовых затрат на лекарства.
Как ускорить процесс акклиматизации
Процесс акклиматизации – это совокупность всего, что вы делаете в новой для вас климатической зоне. Если это «все» делать правильно, то акклиматизация займет у вас один-два дня. Таким образом, проходит акклиматизация у взрослых на море уже в первые дни пребывания на побережье.
Особенных советов о том, как правильно подготовиться к принятию солнечных ванн, не существует. Врачи советуют перед поездкой на курорты увеличить продолжительность прогулок на свежем воздухе. Так вы не только начнете готовить свою кожу к принятию солнечных ванн, но и укрепите иммунитет. Акклиматизация на море симптомы у взрослых, чаще всего, проявляются, как легкая простуда.
Тщательно стоит подойти к комплектации походной аптечки лекарственными и косметическими средствами. Косметологи рекомендуют заранее проверить наличие реакции на солнцезащитные средства. Помните, что, приехав на море, не стоит сразу же пытаться получить «золотой» загар под палящими солнечными лучами. Даже взрослым людям рекомендуется в первые два дня отказаться от интенсивных морских и солнечных ванн. В первые пару дней делайте ставку на длительные прогулки вдоль побережья. Оптимальным временем – ранее утро или вечер (не раньше 17 часов). Акклиматизация у взрослых на море чаще всего не требует использования специальных препаратов.
Особых проблем с акклиматизацией на южных курортах России не существует. Главное – это не переусердствовать с купанием и загаром, а относиться к этим процедурам, как к лечебным. Отдых летом на азовском море – это время не только поразвлечься, но и поправить свое здоровье. Используйте это время с пользой. И тогда лечение акклиматизации на море взрослых вам не потребуется.